Ginseng: Para Que Serve? Quais os Benefícios? Emagrece? Como Usar?

O Ginseng trata-se de uma erva muito conhecida por ser usada como suplemento alimentar. Acredita-se que seu consumo oferece diversos benefícios à saúde. A erva ajuda a tratar doenças e prevenir diversos males.

Ela ainda é usado em alguns países como ingrediente de bebidas energética. Isso porque a planta oferece mais energia ao organismo,


O que é Ginseng?

O Ginseng é uma erva usada, principalmente, como suplemento alimentar Pesquisas indicam que o consumo da planta oferece mais energia ao organismo. O Ginseng ainda se destaca por ser usado em tratamento de diabetes, colesterol alto, estresse e disfunções sexuais.

O Giseng pertence à família Araliaceaes.

Quais os benefícios da Ginseng?

O Ginseng oferece diversos benefícios à saúde. Entre os principais deles, podemos citar:

  • Efeito Antienvelhecimento: devido aos grandes índices de fitonutrientes que o Ginseng possui, ele ativa o metabolismo do colágeno, deixando a pele mais firme.  Também contém antioxidantes, que combatem a ação dos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce da pele e reduzindo aparecimento de rugas e marcas de expressão.
  • Bom para doenças da pele: não é só a aparência da pele que se beneficia com o Ginseng. A erva contribui para uma melhor circulação sanguínea subcutânea. Isso ajuda no tratamento de eczemas, acne e peles extremamente ressecadas.
  • Reduz as olheiras: a erva ajuda a reduzir os inchaços e a coloração mais escura ao redor dos olhos, que são percebidas em pessoas quem tem olheiras profundas. Para isso, ela é usado como creme de tratamento para aliviar o problema.
  • Estimula o crescimento do cabelo: o consumo ou o uso tópico que faz com que os fios cresçam mais rapidamente. Isso porque ele melhora o desenvolvimento das células dérmicas do couro cabeludo. Também auxilia a reduzir a queda de cabelos.
  • Ajuda na Prevenção do Câncer: Pesquisas indicas que possui diversas propriedades anticancerígenas. Uma  delas foi descoberta em uma pesquisa realizada na China, que indicou na erva a presença de ginsenosides – agentes com efeitos que impedem o crescimento de tumores. Eles demonstraram proteger o organismo contra os cânceres de próstata, ovários e mamas.

um ramo de Ginseng

Outros excelentes benefícios

  • Bom para a saúde mental: Este é um verdadeiro tônico, que estimula o ânimo e combate a fadiga e o cansaço. Ele ainda tem a propriedade de alterar o humor e combater o estresse excessivo, pois atua nos hormônios adrenais, como a adrenalina, o cortisol e a noradrenalina. Melhora ainda as habilidades de concentração e de raciocínio.
  • Beneficia a Diabetes Tipo 2: Que causa a redução dos níveis de açúcar no sangue. Com isso, os portadores de Diabetes do Tipo 2 conseguem controlar bem mais fácil a doença e de forma natural – necessitando de menos insulina sintética.
  • Bom para o Coração: Esta erva tem  propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol ruim do sangue (LDL). Assim, promove a boa saúde do coração e previne doenças como infartos e ataques cardíacos.
  • Fortalece o Sistema Imunológico: a erva possui propriedades que impulsionam para cima o sistema imunológico do organismo. Assim, previne contra diversas doenças que se instalam em pessoas com baixa imunidade.
  • Bom para a saúde respiratória: o Ginseng vem se mostrando benéfico para pessoas portadoras de bronquite crônica, quando usado em conjunto com antibióticos. Também há estudos que o uso regular do Ginseng potencializa a eficácia da vacina contra a gripe.
  • Tratamento para a Disfunção Erétil: acredita-se que o Ginseng é um afrodisíaco potente. Ele ajudaria a tratar homens com problemas de disfunção erétil, facilitando a irrigação dos corpos cavernosos e do órgão sexual masculino. Com isso, os homens conseguiriam chegar a ereção e mantê-la durante as relações sexuais.

Mais excelentes benefícios da Ginseng

  • Bom para as mulheres: o Ginseng ajuda a tratar diversos problemas femininos. Um dele é que o consumo da erva reduz as terríveis cólicas menstruais e outros sintomas da menstruação. Também estimula a produção de estrogênio em mulheres mais velhas, aliviando os incômodos sintomas da menopausa. Ainda promove o aumento do libido feminino.
  • Efeito anti-inflamatório: o Ginseng contém sete tipos de ginsenocides – agentes com efeito imunossupressor. Assim, apresenta excelentes  propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a combater doenças inflamatórias em geral.
  • Ajuda a emagrecer: a erva tem efeito de supressor de apetite, ajudando as pessoas a comer menos. Com isso, é um ótimo aliado para a perda de peso, manutenção da boa forma física e tratamento da obesidade.

Como consumir?

Geralmente, o Ginseng é consumido em forma de cápsulas. Mas também pode ser usado como chá.

As cápsulas tem Ginseng são facilmente encontradas em lojas especializadas em ervas e produtos naturais, Algumas farmácias também comercializam o produto.

Ginseng emagrece?

Sim, o Ginseng é um excelente aliado para o emagrecimento. Isso porque a erva tem alto poder de reduzir o apetite, fazendo a pessoa sentir menos fome e comer menos.

Contraindicações e efeitos colaterais

Apesar dos muitos benefícios que o Ginseng traz ao organismo, ele também pode causar, em algumas pessoas ou situações, efeitos colaterais desagradáveis. Caso você sinta algum deles, suspenda o consumo da erva. Veja os efeitos colaterais a seguir:

Ginseng em um pote

  • Desequilíbrio da freqüência cardíaca
  • Dores de cabeça
  • Hiperatividade
  • Náuseas;
  • Seios inchados nas mulheres
  • Sangramento vaginal nas mulheres
  • Dificuldades para dormir ou insônia

Além disso, muitos médicos contraindicam o uso do Ginseng concomitante com medicações do tipo antidepressiva. Há relatos que a erva foi usada junto com medicamentos antidepressivos inibidores da monoamina oxidade e resultaram em desiquilíbrios do sistema nervoso e tremores.

Vale ressaltar que o consumo do Ginseng ainda pode impactar na pressão, ocasionamento elevação da pressão arterial. Também influencia nos efeitos de medicamento para o coração. Nesses casos, a erva está contraindicada.

O uso do Ginseng também pode causar hemorragias em pessoas que usam medicações para a coagulação do sangue. Evitar o consumo desses casos.

Muitos efeitos colaterais ainda podem surgir com o uso excessivo da planta, oferecendo perigos a saúde. O consumo demasiado do Ginseng pode ocasionar:

  • Visão turva
  • Irritabilidade
  • Oscilação no humor
  • Diarreia
  • Edemas
  • Náuseas
  • Sangramento
  • Tonturas
  • Excitação
  • Redição no ritmo dos batimentos cardíacos
  • Sensação de secura na boca
  • Vômitos
  • Convulsões
  • Delírios
  • Sentimento de apreensões

Se você usar doses maiores que as recomendadas na embalagem do produto, pensando que terá mais benefícios, e sentir alguns dos sintomas relatos acima, busque atendimento médico imediato.

Ginseng serve como remédio caseiro?

O Ginseng serve como remédio caseiro no caso de doenças com sintomas de leve a moderado. Problemas graves de saúde ou sintomas graves, exigem a orientação de um médico.

Geralmente, o Ginseng está indicado como completo de tratamento de doenças. O seu uso não substitui os cuidados e as orientações médicas.

um cesto de Ginseng

Onde encontrar para comprar?

O Ginseng pode ser encontrado facilmente em lojas especializadas em ervas e em produtos naturais, geralmente, em forma de cápsulas. Algumas farmácias e drogarias também podem comercializar o suplemento.

Pergunta dos leitores

Como é a planta do Ginseng?

A planta do Ginseng que utilizamos no Brasil apresenta muita folhas, em formado de navalha. Elas ainda apresentam pequenas flores, na cor branca, no meio da planta.